A kiégés és a fluktuáció csendes gyilkosai a profitnak. Van ellenszerünk.
Gyakorlatias stresszkezelés tréning cégeknek. Vértezze fel munkatársait az elkerülhetetlen munkahelyi stressz okozta kihívások megelőzésére és hatékony kezelésére, és növelje a csapat teljesítményét.
TEGYE MEG AZ ELSŐ LÉPÉST EGY HATÉKONYABB CSAPATÉRT!
Vegye fel velünk a kapcsolatot egy személyre szabott, díjmentes ajánlatért!
A folyamat gyors, egyszerű és nem jár semmilyen kötelezettséggel.
Victor-Kovács Balázs
Szenior L&D tanácsadó
A stressz kezelése- A munkahelyi stressz tréning
Mibe kerül Önnek a munkatársai stressze? 🤔
A megoldás: Egy proaktív, energikus és terhelhető csapat 💪
- A munkahelyi stressz több, mint egy rossz nap. Egy láthatatlan költség, ami észrevétlenül emészti fel a cég energiáját és profitját. Ismerősen hangzanak az alábbi helyzetek?Csökkenő teljesítmény és elmulasztott határidők: A kollégák dekoncentráltak, gyakrabban hibáznak, és a projektek megcsúsznak. A tartós stressz negatív következményei már a napi munkavégzésben is érezhetők.Magas fluktuáció és betegszabadság: A legjobb szakemberek keresnek új lehetőségeket, a csapat pedig gyakori hiányzásoktól szenved, melyek hátterében a stressz okozta fizikai és pszichés problémák állnak.Negatív légkör és konfliktusok: A feszültség szinte tapintható, ami félreértésekhez, a csapaton belüli súrlódásokhoz és a motiváció elvesztéséhez vezet. Ez a tanult tehetetlenség állapotába sodorhatja a munkatársakat.„Csendes felmondás” (Quiet Quitting): A munkatársak fizikailag jelen vannak, de mentálisan már rég feladták. Csak a legszükségesebbeket végzik el, elveszett a proaktivitás és az elköteleződés.Ha ezek közül akár csak egy is jellemző a cégére, akkor nem a munkatársaiban van a hiba, hanem a stresszkezelési stratégiájuk hiányzik.
- Most képzeljen el egy olyan munkahelyet, ahol a kihívások nem megbénítják, hanem motiválják a csapatot. Ahol a határidők nem pánikot, hanem fókuszált energiát szülnek. Tréningünk célja nem csupán a stressz „túlélése”, hanem egy olyan szervezeti kultúra megteremtése, ahol a munkatársak a legjobbat hozzák ki magukból, még nyomás alatt is.A „Stresszkezelés, munkahelyi stressz” tréning után a szervezete:Hatékonyabb és produktívabb lesz: A kollégák megtanulják, hogyan priorizáljanak, tervezzenek és kezeljék az idejüket, így a fókusz a feladatmegoldáson marad, nem a feszültségen.Munkatárs-megtartó ereje növekszik: Egy olyan támogató környezetet teremt, ahol a munkavállalók érzik a törődést, csökken a kiégés veszélye, és nő a lojalitás. A képzés felkészíti őket a megelőzésre.Pozitívabb és együttműködőbb légkör alakul ki: A csapat tagjai megértik a stressz természetét, és eszközöket kapnak a kezelésére, ami jobb kommunikációhoz és kevesebb konfliktushoz vezet.Reziliensebbé és innovatívabbá válik: A munkatársak képessé válnak a stresszt akár a fejlődésükre és hasznukra fordítani, így a váratlan helyzetekre nem fenyegetésként, hanem megoldandó feladatként tekintenek.Ez a tréning egy befektetés a legértékesebb erőforrásába: az emberbe. Egy befektetés, ami a termelékenységben, a csökkenő fluktuációban és egy egészségesebb vállalati kultúrában térül meg.
Mibe kerül Önnek a munkatársai stressze? 🤔
- A munkahelyi stressz több, mint egy rossz nap. Egy láthatatlan költség, ami észrevétlenül emészti fel a cég energiáját és profitját. Ismerősen hangzanak az alábbi helyzetek?Csökkenő teljesítmény és elmulasztott határidők: A kollégák dekoncentráltak, gyakrabban hibáznak, és a projektek megcsúsznak. A tartós stressz negatív következményei már a napi munkavégzésben is érezhetők.Magas fluktuáció és betegszabadság: A legjobb szakemberek keresnek új lehetőségeket, a csapat pedig gyakori hiányzásoktól szenved, melyek hátterében a stressz okozta fizikai és pszichés problémák állnak.Negatív légkör és konfliktusok: A feszültség szinte tapintható, ami félreértésekhez, a csapaton belüli súrlódásokhoz és a motiváció elvesztéséhez vezet. Ez a tanult tehetetlenség állapotába sodorhatja a munkatársakat.„Csendes felmondás” (Quiet Quitting): A munkatársak fizikailag jelen vannak, de mentálisan már rég feladták. Csak a legszükségesebbeket végzik el, elveszett a proaktivitás és az elköteleződés.Ha ezek közül akár csak egy is jellemző a cégére, akkor nem a munkatársaiban van a hiba, hanem a stresszkezelési stratégiájuk hiányzik.
A megoldás: Egy proaktív, energikus és terhelhető csapat 💪
- Most képzeljen el egy olyan munkahelyet, ahol a kihívások nem megbénítják, hanem motiválják a csapatot. Ahol a határidők nem pánikot, hanem fókuszált energiát szülnek. Tréningünk célja nem csupán a stressz „túlélése”, hanem egy olyan szervezeti kultúra megteremtése, ahol a munkatársak a legjobbat hozzák ki magukból, még nyomás alatt is.A „Stresszkezelés, munkahelyi stressz” tréning után a szervezete:Hatékonyabb és produktívabb lesz: A kollégák megtanulják, hogyan priorizáljanak, tervezzenek és kezeljék az idejüket, így a fókusz a feladatmegoldáson marad, nem a feszültségen.Munkatárs-megtartó ereje növekszik: Egy olyan támogató környezetet teremt, ahol a munkavállalók érzik a törődést, csökken a kiégés veszélye, és nő a lojalitás. A képzés felkészíti őket a megelőzésre.Pozitívabb és együttműködőbb légkör alakul ki: A csapat tagjai megértik a stressz természetét, és eszközöket kapnak a kezelésére, ami jobb kommunikációhoz és kevesebb konfliktushoz vezet.Reziliensebbé és innovatívabbá válik: A munkatársak képessé válnak a stresszt akár a fejlődésükre és hasznukra fordítani, így a váratlan helyzetekre nem fenyegetésként, hanem megoldandó feladatként tekintenek.Ez a tréning egy befektetés a legértékesebb erőforrásába: az emberbe. Egy befektetés, ami a termelékenységben, a csökkenő fluktuációban és egy egészségesebb vállalati kultúrában térül meg.
Kinek segít a Stresszkezelés tréning? ✅
Olyan előrelátó vezetőknek és cégeknek ajánljuk, akik felismerték, hogy a munkatársak mentális jólléte üzleti szempontból is kulcsfontosságú. A tréning befektetés, amely segít megőrizni és fejleszteni a legfontosabb értéket: a csapatot.
Különösen hasznos az alábbi munkatársak és csapatok számára:
Kinek nem ez a megfelelő program? ❌
Hiszünk az őszinteségben és abban, hogy a legjobb eredményt akkor érjük el, ha a program és a résztvevő céljai találkoznak.
Ezért a tréning nem javasolt, ha:
Milyen kompetenciákat érint
A képzés formája és felépítése
Típus: A program egy intenzív, egynapos jelenléti tréning, amely a személyes interakcióra és a gyakorlati tapasztalatszerzésre épül. A képzéshez nyomtatott segédanyagot (handoutot) biztosítunk minden résztvevő számára.
Időtartam: 8 tanóra.
Módszertan: A képzés nem egy passzív, frontális előadás. A siker kulcsa a folyamatos interaktivitásban rejlik, amely során a rövid elméleti blokkokat a gyakorlatban is azonnal kipróbáljuk. A felépítés a következő módszereket ötvözi:
Tréning jellegű csoportmunka: A résztvevők közösen dolgoznak fel problémákat, ezzel erősítve az együttműködést.
Szituációs gyakorlatok: Életszerű helyzeteken keresztül gyakorolják be a tanult kommunikációs és problémamegoldó technikákat.
Egyéni és önálló munka: Lehetőséget biztosítunk a személyes elmélyülésre és az önreflexióra is.
Támogató anyagok és utókövetés:
Minden résztvevő egy részletes, nyomtatott handoutot kap, ami összefoglalja a tréningen elhangzottakat.
Szakmai garancia a minőségre:
Ismerje meg szakértőinket!
A "Stressz kezelése- A munkahelyi stressz " program szakmai kidolgozója és vezető trénere
Victor Zsuzsanna, mentálhigiénés szakember
Victor Zsuzsanna, mentálhigiéniás szakember bemutatkozása:
Egészen fiatal korom óta fontos számomra, hogy a tudásomat megszerezve, azt mások hasznára is fordítsam.
Fiatal, dolgozó anyaként az a terület érdekelt a legjobban, hogyan lehet összeegyeztetni a munka és a magánélet feladatait úgy, hogy minél kevesebb sérülés érje a két életterület résztevőit és – ami a legfontosabb-, minél több hasznosítható információ keletkezzen mindkét oldalt érintően. Ehhez nem csupán humánszakemberek szükségesek, de a jogalkotók-, és az érintettek fejébe is szükséges belelátni.
Az államigazgatás azon területein tevékenykedtem, ahol a humászolgáltatások megtalálhatóak, nem kizárólag a hideg, hivatali ügyintézés. Egészen korán – még az EU csatlakozás előtt – találkoztam a nők munkaerőpiaci reintegrációjának kérdésével, mely később kiegészült, és így már a nőkre és a férfiakra egyaránt figyeltek azok a projektek, melyekben tevőlegesen is részt vettem.
1998 óta tanulom, fejlesztem, alkalmazom a különböző tréning-technikákat és veszek részt a munka világának körforgásában. A munkaerőpiacra való visszatérés és az ott megmaradás képességének fejlesztése kiemelt feladataim közé tartozott és tartozik mind a mai napig.
A rendszert egészében szemlélem és vizsgálom, mind a munkáltató-, mind pedig a munkavállalói oldalt, illetve a vonatkozó jogi szabályozás oldalát. Kellő saját-, és szerzett tapasztalattal rendelkezve, bátran tartom önmagamat, a terület egyik kiemelkedő szakemberének.
Tréningjeinket Zsuzsanna mellett gondosan kiválasztott, felkészült szakértői csapatunk tartja. Minden trénerünk elkötelezett a gyakorlatias tudásátadás és a résztvevők egyéni fejlődésének támogatása mellett. A képzések során az oktatási segédanyagok és handoutok elkészítése a tematika alapján történik.
Több mint 30 év tapasztalat a felnőttképzésben
Bár tréning üzletágunk egy új, dinamikus kezdeményezés, a háttérben cégünk 1993 óta felhalmozott tudása és stabilitása áll. A felnőttképzés piacán szerzett több évtizedes tapasztalatunk a garancia arra, hogy szolgáltatásainkat mindig a valós munkaerőpiaci igényekre alapozva, a legmagasabb szakmai színvonalon nyújtjuk.
Megbízhatóság 1993 óta
Cégünk több mint három évtizede a magyar felnőttképzési piac stabil és elismert szereplője. Ez a háttér biztosítja a professzionális és megbízható működést.
Naprakész piaci tudás
Folyamatosan elemezzük a munkaerőpiaci trendeket, hogy képzéseinkkel és tréningjeinkkel mindig a legaktuálisabb kihívásokra adjunk gyakorlatias válaszokat.
Elhivatott szakértői csapat
Tréningünk tematikáját tapasztalt szakemberek állították össze, és minden oktatónk elkötelezett a gyakorlatias tudásátadás és a résztvevők egyéni fejlődése mellett.
A képzés tematikája
A program moduláris felépítése biztosítja, hogy minden kulcsfontosságú területet érintsünk, ami a sikeres munkahelyi reintegrációhoz szükséges.
1. Modul: A stressz fogalma (1 óra)
Alapok: Tisztázzuk a stressz fajtáit (akut, krónikus) és a szervezetünk válaszreakcióit, hogy közös nyelvet beszéljünk.
2. Modul: Következmények nélkül nem lehet! (3 óra)
Felismerés: Szembenézünk a tartós stressz tüneteivel , a kiégés veszélyével és a csapatdinamikára gyakorolt hatásaival.
3. Modul: Megelőzés és megoldási stratégiák (3 óra)
Gyakorlati eszköztár: Elsajátítjuk a megelőzés (tervezés, priorizálás, nemet mondás) és a kezelés (azonnali és hosszútávú megoldások) konkrét technikáit.
4. Modul: A szükséges stressz (1 óra)
Pozitív átkeretezés: Megtanuljuk a stresszt motivációként és a teljesítmény növelésére használni , a kihívásokat pedig a fejlődésünkre fordítani.
Transzparens árazás,
rejtett költségek nélkül
Tervezzen egyszerűen és magabiztosan! Nálunk nincsenek meglepetések, csak egyértelmű, minden költséget tartalmazó napidíj.
Mit tartalmaz a napidíj?
Hogy ne érje meglepetés, a napidíjunk minden szükséges elemet tartalmaz a sikeres képzéshez:
- Egy teljes, 8 órás jelenléti tréningnap egy felkészült, tapasztalt trénerrel.
- INGYENES előzetes igényfelmérés: Egy 1 órás konzultáció a vezetővel/HR-rel a célok pontosítására.
- INGYENES testreszabás: A tréning tematikájának finomhangolása, vállalati példák és esettanulmányok beépítése.
- Minden oktatási segédanyag és handout a résztvevők számára.
- Utókövetés: Anonim elégedettségmérő kérdőív és (igény esetén) összesített szöveges visszajelzés a csoportról.
Tegye meg az első lépést egy hatékonyabb csapatért!
A tréning díja:
379.000 Ft / tréning nap
Vegye fel velünk a kapcsolatot egy személyre szabott, díjmentes ajánlatért! A folyamat gyors, egyszerű és nem jár semmilyen kötelezettséggel.
Gyakran ismételt kérdések (GYIK)
A bemutatott tematika mennyire szabható a cégünk egyedi igényeire?
A programjainkat mindig egy alapos, közös igényfelméréssel indítjuk. A bemutatott tematika egy bevált keretrendszer, de a hangsúlyokat, a szituációs gyakorlatokat és az iparági példákat teljesen az Önök csapatára és kihívásaira szabjuk, hogy a tréning a lehető legrelevánsabb legyen.
Hogyan biztosítják, hogy a tanultak a gyakorlatban is beépüljenek a mindennapi munkába?
Tréningjeink erősen gyakorlatorientáltak, kevés elmélettel és sok interaktív feladattal. A résztvevők kapnak egy kézzelfogható összefoglaló segédletet, ami emlékezteti őket a kulcstechnikákra. Ezen felül opcionális utókövető alkalmakat és menedzseri konzultációt is kínálunk, hogy a vezetők is hatékonyan tudják támogatni a tanultak alkalmazását.
Mennyire interaktív a képzés? Nem csak egy hosszú előadást kell végigülni?
Abszolút nem. Hiszünk a „learning by doing” elvében. A tréningjeink dinamikusak, a frontális előadás aránya minimális. A hangsúly a csoportmunkán, páros feladatokon, szimulációkon és a közös tapasztalatcserén van, ami garantálja a folyamatos bevonódást és az élményszerű tanulást.
Milyen formában érhető el a tréning?
A tréning kizárólag személyes jelenléti formában valósul meg. Meggyőződésünk, hogy a program hatékonysága a közvetlen, személyes interakcióban és a csoportdinamikában rejlik, ami csak így, közös térben tud maximálisan érvényesülni.
Hogyan bizonyíthatjuk a vezetőség felé a tréning üzleti hasznát (ROI)?
A tréning hatását több szinten segítjük mérni. A képzés végén kompetencia-alapú visszajelzést adunk a résztvevőknek, és anonim elégedettségmérést végzünk. Hosszabb távon pedig a tanult készségek hatása olyan üzleti mutatókban is megjelenhet, mint a javuló ügyfél-elégedettség, csökkenő belső konfliktusok, hatékonyabb projektmegvalósítás vagy alacsonyabb fluktuáció.