Törődés és teljesítmény: Alakítson ki kiégésmentes, támogató vállalati kultúrát!
Programunk gyakorlati eszközöket ad a mentális egészség védelmére , a pozitív attitűd kialakítására és a generációk közötti hatékony együttműködésre. Egy befektetés a munkatársak jóllétébe, ami a biztosan megtérül.
TEGYE MEG AZ ELSŐ LÉPÉST EGY HATÉKONYABB CSAPATÉRT!
Vegye fel velünk a kapcsolatot egy személyre szabott, díjmentes ajánlatért!
A folyamat gyors, egyszerű és nem jár semmilyen kötelezettséggel.
Victor-Kovács Balázs
Szenior L&D tanácsadó
Munka és magánélet tréning
Ismerősek ezek a jelek a szervezetében?
Megoldás: Töltse fel energiával a szervezetét!
- A kiégés és a munka-magánélet egyensúlyának hiánya nem csak egyéni dráma. Olyan láthatatlan költség, amely nap mint nap csökkenti a cége teljesítményét. Ön is tapasztalja az alábbiakat?Csendes kilépés és növekvő fluktuáció: Tehetséges kollégák távoznak, miközben mások csak a kötelező minimumot teljesítik? A motiváció hiánya és a hasznosság érzetének elvesztése mérgezi a légkört és komoly vészjelzés a vezetés számára.Pattanásig feszült légkör: A stressz és a kezeletlen konfliktusok nemcsak a munkahelyi kapcsolatokat rombolják, de a magánéletre is kihatnak. A feszültség csökkenti az együttműködés hatékonyságát és gátolja az innovációt.Kimerült, túlterhelt csapatok: Gyakoriak a betegszabadságok, és a munkatársak a határidőkkel zsonglőrködnek? A folyamatos fáradtság és a pihenés kultúrájának hiánya egyenes út a kiégéshez és a hatékonyság drámai zuhanásához.Generációs szakadékok: Nehézségekbe ütközik a különböző korosztályok közötti hatékony együttműködés? A támogató, segítő kapcsolatok hiánya gátolja a tudásmegosztást és a közös sikert.Ezek nem elszigetelt esetek, hanem egy mélyebb probléma tünetei. A kérdés nem az, hogy léteznek-e, hanem az, hogy Önök mikor döntenek a tudatos kezelésük mellett.
- Képzeljen el egy munkahelyet, ahol a munkatársai nem csupán dolgoznak, hanem szárnyalnak. A megoldás nem egy újabb juttatási csomag, hanem a mindennapi élmények és a közös gondolkodásmód átformálása.A programunkkal egy olyan kulturális változást indítunk el, ahol:A hétfő reggelek nem a szorongásról, hanem az új lehetőségekről szólnak. Ahol a munkatársak a nap végén nem kimerülten esnek haza, hanem feltöltődve, mert a folyamatos stressz helyét az alkotás és a közös siker öröme veszi át.A légkör a bizalomra és a pszichológiai biztonságra épül. Ahol a különböző vélemények nem konfliktust, hanem innovációt szülnek, mert a kollégák mernek őszinték lenni, és tudják, hogy a csapat egy támogató hálóként tartja meg őket.A káosz helyét az átláthatóság és a tiszta célok veszik át. Ahol mindenki tisztában van a szerepével, és érzi, hogy az ő munkája is hozzájárul a nagy egészhez. A pótcselekvések helyett a valódi értékteremtésre tudnak fókuszálni, ami a sikerélmény alapja.Az emberi kapcsolatok válnak a szervezet legerősebb kötőanyagává. Ahol a generációk nem elbeszélnek egymás mellett, hanem tanulnak egymástól, és a segítségkérés nem a gyengeség, hanem az együttműködés jele.Ez nem csupán egy tréning. Ez egy befektetés a cég legfontosabb erőforrásába: az emberi energiába és elköteleződésbe. Teremtsen egy olyan munkahelyet, amely nemcsak megtartja, de vonzza is a legjobbakat, mert itt dolgozni nem egy állás, hanem egy valódi, feltöltő élmény.
Ismerősek ezek a jelek a szervezetében?
- A kiégés és a munka-magánélet egyensúlyának hiánya nem csak egyéni dráma. Olyan láthatatlan költség, amely nap mint nap csökkenti a cége teljesítményét. Ön is tapasztalja az alábbiakat?Csendes kilépés és növekvő fluktuáció: Tehetséges kollégák távoznak, miközben mások csak a kötelező minimumot teljesítik? A motiváció hiánya és a hasznosság érzetének elvesztése mérgezi a légkört és komoly vészjelzés a vezetés számára.Pattanásig feszült légkör: A stressz és a kezeletlen konfliktusok nemcsak a munkahelyi kapcsolatokat rombolják, de a magánéletre is kihatnak. A feszültség csökkenti az együttműködés hatékonyságát és gátolja az innovációt.Kimerült, túlterhelt csapatok: Gyakoriak a betegszabadságok, és a munkatársak a határidőkkel zsonglőrködnek? A folyamatos fáradtság és a pihenés kultúrájának hiánya egyenes út a kiégéshez és a hatékonyság drámai zuhanásához.Generációs szakadékok: Nehézségekbe ütközik a különböző korosztályok közötti hatékony együttműködés? A támogató, segítő kapcsolatok hiánya gátolja a tudásmegosztást és a közös sikert.Ezek nem elszigetelt esetek, hanem egy mélyebb probléma tünetei. A kérdés nem az, hogy léteznek-e, hanem az, hogy Önök mikor döntenek a tudatos kezelésük mellett.
Megoldás: Töltse fel energiával a szervezetét!
- Képzeljen el egy munkahelyet, ahol a munkatársai nem csupán dolgoznak, hanem szárnyalnak. A megoldás nem egy újabb juttatási csomag, hanem a mindennapi élmények és a közös gondolkodásmód átformálása.A programunkkal egy olyan kulturális változást indítunk el, ahol:A hétfő reggelek nem a szorongásról, hanem az új lehetőségekről szólnak. Ahol a munkatársak a nap végén nem kimerülten esnek haza, hanem feltöltődve, mert a folyamatos stressz helyét az alkotás és a közös siker öröme veszi át.A légkör a bizalomra és a pszichológiai biztonságra épül. Ahol a különböző vélemények nem konfliktust, hanem innovációt szülnek, mert a kollégák mernek őszinték lenni, és tudják, hogy a csapat egy támogató hálóként tartja meg őket.A káosz helyét az átláthatóság és a tiszta célok veszik át. Ahol mindenki tisztában van a szerepével, és érzi, hogy az ő munkája is hozzájárul a nagy egészhez. A pótcselekvések helyett a valódi értékteremtésre tudnak fókuszálni, ami a sikerélmény alapja.Az emberi kapcsolatok válnak a szervezet legerősebb kötőanyagává. Ahol a generációk nem elbeszélnek egymás mellett, hanem tanulnak egymástól, és a segítségkérés nem a gyengeség, hanem az együttműködés jele.Ez nem csupán egy tréning. Ez egy befektetés a cég legfontosabb erőforrásába: az emberi energiába és elköteleződésbe. Teremtsen egy olyan munkahelyet, amely nemcsak megtartja, de vonzza is a legjobbakat, mert itt dolgozni nem egy állás, hanem egy valódi, feltöltő élmény.
Kinek segít a legtöbbet a program?
Programunkat úgy terveztük, hogy a szervezet legkülönbözőbb pontjain nyújtson valós, gyakorlati segítséget.
A tréning igazi változást hoz azoknak a munkatársaknak és csapatoknak, akikre a leginkább igazak az alábbiak:
- A szervezet kulcsemberei, a „megoldók”Azoknak a megbízható, sokat bizonyított kollégáknak, akik nélkül megállna az élet a cégnél. Akik a hátukon viszik a projekteket, de egyre nehezebben tudnak nemet mondani, a saját határaikat meghúzni és valóban feltöltődni a munkaidőn kívül. Nekik segítünk megelőzni a kiégést és újraépíteni a fenntartható teljesítményhez szükséges erőforrásaikat.
- Vezetők minden szintenA csapatvezetőktől a felsővezetőkig. Az ő egyensúlyuk, stresszkezelési és kommunikációs mintáik közvetlenül befolyásolják az egész csapatuk hangulatát és teljesítményét. A program eszközöket ad a kezükbe, hogy ne csak a feladatokat, de az embereket is hatékonyan tudják menedzselni – a saját jóllétük megőrzése mellett.
- Terhelés alatt álló munkatársak (Prevenciós céllal)Minden olyan kollégának, aki nap mint nap zsonglőrködik a munkahelyi határidők, a családi teendők és a saját igényei között. Akik érzik a nyomást, és szeretnének proaktívan tenni azért, hogy a stressz ne hatalmasodjon el rajtuk. A tréning számukra egyfajta „mentális immunerősítő”, ami növeli az ellenállóképességüket a kihívásokkal szemben.
- Nagy nyomás alatt működő vagy változásokon áteső csapatokÉrtékesítési, ügyfélszolgálati vagy projektcsapatoknak, ahol a határidők és az elvárások folyamatosan magasak. Illetve olyan szervezeti egységeknek, amelyek éppen átalakuláson mennek keresztül. A program segít megerősíteni az együttműködést, a belső támogató kapcsolatokat és a csapatszintű konfliktuskezelést.
Fontos tudni: Mikor nem ez a program a megoldás?
Vannak helyzetek, amikor nem ez a program a legjobb első lépés, mert a probléma gyökere máshol van.
- Ha a probléma mélyen a vállalati struktúrában gyökerezikA programunk egyéneket és csapatokat erősít meg, de nem helyettesíthet alapvető szervezeti változtatásokat. Ha a céges kultúra a folyamatos túlórázást és a hétvégi munkavégzést jutalmazza, a tréning önmagában nem fog áttörést hozni. Először a rendszerszintű elvárásokat kell felülvizsgálni.
- A már klinikai kiégés állapotában lévő kollégáknakA tréning kiváló prevenciós és támogató eszköz, de nem terápia. Ha egy munkatárs már a mély kiégés, depresszió vagy szorongás állapotában van, neki elsősorban szakszerű orvosi vagy pszichológusi segítségre van szüksége, amit a programunk nem helyettesíthet.
- Azoknak, akik teljesen elzárkóznak a változástólA programunk interaktív, a résztvevők folyamatos aktivitására épül. Ha valaki nem nyitott arra, hogy a saját szokásain és gondolkodásmódján dolgozzon, és csupán külső kényszerből vesz részt, a hatás minimális lesz. A változáshoz való belső elköteleződés elengedhetetlen.
- Ha a cél konkrét szakmai („hard skill”) tudás megszerzéseEz a program az emberi tényezőre fókuszál: a kommunikációra, stresszkezelésre, önismeretre és a személyes hatékonyság növelésére. Nem alkalmas arra, hogy például egy új szoftver használatát vagy egy konkrét szakmai protokoll lépéseit tanítsa meg.
Milyen kompetenciákat érint
A képzés formája és felépítése
Típus: A program egy intenzív, egynapos jelenléti tréning, amely a személyes interakcióra és a gyakorlati tapasztalatszerzésre épül. A képzéshez nyomtatott segédanyagot (handoutot) biztosítunk minden résztvevő számára.
Időtartam: 16 tanóra.
Módszertan: A képzés nem egy passzív, frontális előadás. A siker kulcsa a folyamatos interaktivitásban rejlik, amely során a rövid elméleti blokkokat a gyakorlatban is azonnal kipróbáljuk. A felépítés a következő módszereket ötvözi:
Tréning jellegű csoportmunka: A résztvevők közösen dolgoznak fel problémákat, ezzel erősítve az együttműködést.
Szituációs gyakorlatok: Életszerű helyzeteken keresztül gyakorolják be a tanult kommunikációs és problémamegoldó technikákat.
Egyéni és önálló munka: Lehetőséget biztosítunk a személyes elmélyülésre és az önreflexióra is.
Támogató anyagok és utókövetés:
Minden résztvevő egy részletes, nyomtatott handoutot kap, ami összefoglalja a tréningen elhangzottakat.
Szakmai garancia a minőségre:
Ismerje meg szakértőinket!
A "Munka és magánélet" program szakmai kidolgozója és vezető trénere
Victor Zsuzsanna, mentálhigiénés szakember
Victor Zsuzsanna, mentálhigiéniás szakember bemutatkozása:
Egészen fiatal korom óta fontos számomra, hogy a tudásomat megszerezve, azt mások hasznára is fordítsam.
Fiatal, dolgozó anyaként az a terület érdekelt a legjobban, hogyan lehet összeegyeztetni a munka és a magánélet feladatait úgy, hogy minél kevesebb sérülés érje a két életterület résztevőit és – ami a legfontosabb-, minél több hasznosítható információ keletkezzen mindkét oldalt érintően. Ehhez nem csupán humánszakemberek szükségesek, de a jogalkotók-, és az érintettek fejébe is szükséges belelátni.
Az államigazgatás azon területein tevékenykedtem, ahol a humászolgáltatások megtalálhatóak, nem kizárólag a hideg, hivatali ügyintézés. Egészen korán – még az EU csatlakozás előtt – találkoztam a nők munkaerőpiaci reintegrációjának kérdésével, mely később kiegészült, és így már a nőkre és a férfiakra egyaránt figyeltek azok a projektek, melyekben tevőlegesen is részt vettem.
1998 óta tanulom, fejlesztem, alkalmazom a különböző tréning-technikákat és veszek részt a munka világának körforgásában. A munkaerőpiacra való visszatérés és az ott megmaradás képességének fejlesztése kiemelt feladataim közé tartozott és tartozik mind a mai napig.
A rendszert egészében szemlélem és vizsgálom, mind a munkáltató-, mind pedig a munkavállalói oldalt, illetve a vonatkozó jogi szabályozás oldalát. Kellő saját-, és szerzett tapasztalattal rendelkezve, bátran tartom önmagamat, a terület egyik kiemelkedő szakemberének.
Tréningjeinket Zsuzsanna mellett gondosan kiválasztott, felkészült szakértői csapatunk tartja. Minden trénerünk elkötelezett a gyakorlatias tudásátadás és a résztvevők egyéni fejlődésének támogatása mellett. A képzések során az oktatási segédanyagok és handoutok elkészítése a tematika alapján történik.
Több mint 30 év tapasztalat a felnőttképzésben
Bár tréning üzletágunk egy új, dinamikus kezdeményezés, a háttérben cégünk 1993 óta felhalmozott tudása és stabilitása áll. A felnőttképzés piacán szerzett több évtizedes tapasztalatunk a garancia arra, hogy szolgáltatásainkat mindig a valós munkaerőpiaci igényekre alapozva, a legmagasabb szakmai színvonalon nyújtjuk.
Megbízhatóság 1993 óta
Cégünk több mint három évtizede a magyar felnőttképzési piac stabil és elismert szereplője. Ez a háttér biztosítja a professzionális és megbízható működést.
Naprakész piaci tudás
Folyamatosan elemezzük a munkaerőpiaci trendeket, hogy képzéseinkkel és tréningjeinkkel mindig a legaktuálisabb kihívásokra adjunk gyakorlatias válaszokat.
Elhivatott szakértői csapat
Tréningünk tematikáját tapasztalt szakemberek állították össze, és minden oktatónk elkötelezett a gyakorlatias tudásátadás és a résztvevők egyéni fejlődése mellett.
A képzés tematikája
1. Modul: Mentálhigiénés ismeretek és készségek
- Az alapok: Hogyan védjük és fejlesszük mentális erőforrásainkat?Ebben a modulban a résztvevők megtanulják, hogyan alakítsanak ki proaktív, pozitív attitűdöt. Foglalkozunk a „tanult tehetetlenség” leküzdésével , az önmotiváció és az önértékelés fejlesztésével helyzetgyakorlatokon keresztül. Kiemelt téma a fáradtság kezelése, a pihenés kultúrájának fejlesztése és a kiégés megelőzése.
2. Modul: Kommunikációs hatékonyság, stressz- és konfliktuskezelés
- Eszközök a tiszta kommunikációhoz és a feszültségmentes hétköznapokhoz.A modul célja a kommunikációs készségek fejlesztése a családi és munkahelyi szerepek tisztázása érdekében. A résztvevők megismerik és gyakorolják az önérvényesítő, asszertív kommunikációt. Megtanulják idejében felismerni és megfelelően kezelni a stressz- és konfliktushelyzeteket , valamint elsajátítanak gyakorlati relaxációs módszereket.
3. Modul: Hatékony idő- és erőforrás gazdálkodás
- Hogyan hozzuk ki a legtöbbet az időnkből és energiánkból?Itt a személyes hatékonyság növelése a cél. A résztvevők feltárják saját időmenedzsment szokásaikat , és azonosítják a leggyakoribb problémákat. Megismerkednek a munka és magánélet egyensúlyát segítő jó gyakorlatokkal, bevált mintákkal , valamint személyes eszközöket és technikákat kapnak a megalapozott döntések meghozatalához.
4. Modul: Segítő kapcsolatok kialakításának támogatása
- Az együttműködés ereje: Hogyan építsünk támogató hálót magunk körül?A záró modul a kapcsolatainkra fókuszál. Érzékenyít a segítségkérésre, elfogadásra és nyújtásra. Támogatást nyújt a támogató kapcsolati háló kialakításához és erősítéséhez a családban és a munkahelyen. A résztvevők segítő kommunikációs és stresszkezelő módszereket gyakorolnak be, elősegítve a generációk közötti együttműködést is.
Transzparens árazás,
rejtett költségek nélkül
Tervezzen egyszerűen és magabiztosan! Nálunk nincsenek meglepetések, csak egyértelmű, minden költséget tartalmazó napidíj.
Mit tartalmaz a napidíj?
Hogy ne érje meglepetés, a napidíjunk minden szükséges elemet tartalmaz a sikeres képzéshez:
- Egy teljes, 8 órás jelenléti tréningnap egy felkészült, tapasztalt trénerrel.
- INGYENES előzetes igényfelmérés: Egy 1 órás konzultáció a vezetővel/HR-rel a célok pontosítására.
- INGYENES testreszabás: A tréning tematikájának finomhangolása, vállalati példák és esettanulmányok beépítése.
- Minden oktatási segédanyag és handout a résztvevők számára.
- Utókövetés: Anonim elégedettségmérő kérdőív és (igény esetén) összesített szöveges visszajelzés a csoportról.
Tegye meg az első lépést egy hatékonyabb csapatért!
A tréning díja:
379.000 Ft / tréning nap
Vegye fel velünk a kapcsolatot egy személyre szabott, díjmentes ajánlatért! A folyamat gyors, egyszerű és nem jár semmilyen kötelezettséggel.
Gyakran ismételt kérdések (GYIK)
A bemutatott tematika mennyire kötött, van lehetőség a cégünkre szabni?
A 16 órás tematika egy bevált, strukturált keretrendszert ad, amely biztosítja a program szakmai mélységét. Ezen a kereten belül azonban van lehetőség a finomhangolásra. A tréninget megelőző konzultáció során felmérjük az Önök specifikus kihívásait, és a tréner a helyzetgyakorlatokat, a példákat és a hangsúlyokat a résztvevő csoport valós igényeihez igazítja.
Hogyan biztosítják, hogy a tréning valóban hasznos és gyakorlatias legyen, ne csak egy unalmas előadás?
A módszertanunkat kifejezetten az unalmas előadások ellen fejlesztettük ki. A tematika leírása is hangsúlyozza, hogy a képzés „a résztvevők folyamatos aktivitására épül”. Hibrid előadásmódot, tréning jellegű csoportmunkát, egyéni feladatokat és életszerű helyzetgyakorlatokat alkalmazunk, így a tanulás élményalapú és a tudás sokkal hatékonyabban beépül.
A képzés megtartható online formában is?
Jelenleg a programot kizárólag élő, jelenléti formában valósítjuk meg. Ennek alapos szakmai oka van: a tréning módszertana – a mélyebb önreflexiót igénylő helyzetgyakorlatok , az intenzív csoportmunka és a segítő kapcsolatok kialakítását célzó interakciók – a személyes jelenlét által teremtett bizalmi légkörben működik a leghatékonyabban. Hisszük, hogy a valódi, tartós változáshoz elengedhetetlen az a fajta emberi kapcsolódás és dinamika, amit csak a közös térben végzett munka tud biztosítani, ezért a minőség érdekében ragaszkodunk ehhez a formátumhoz.
Milyen létszámmal és csoportösszetétellel a leghatékonyabb a program?
A maximális hatékonyság érdekében a 8-12fős csoportlétszámot javasoljuk. A program egyaránt működőképes egy adott osztály vagy projektcsapat (intakt csoport) esetén, ahol a közös dinamikán lehet dolgozni, illetve vegyes csoportoknál is, ahol a különböző területekről érkezők közötti együttműködés és megértés fejlődhet.
Mérhető-e a tréning hatékonysága, és ha igen, hogyan?
Igen, a hatékonyság több szinten is mérhető. A tréning elején és végén alkalmazott kérdőívekkel felmérhető a tudás- és attitűdbeli változás. Hosszabb távon pedig a program pozitív hatása olyan kézzelfogható HR mutatókban is megmutatkozhat, mint a betegszabadságok számának csökkenése, a munkavállalói elégedettség növekedése vagy a fluktuáció csökkenése.
Mi a következő lépés, ha szeretnénk egyedi árajánlatot kérni?
Kattintson a fenti „Kérem a személyre szabott ajánlatot!” gombra, és vegye fel velünk a kapcsolatot! Egy rövid, díjmentes konzultáció során egyeztetjük a céljaikat és az igényeiket, amely alapján egy Önökre szabott, részletes ajánlatot készítünk.